L'atelier Wim Hof

Le déroulé

Ouvert à tous* les curieux et débutants à la méthode Wim Hof, ces ateliers d’introduction vous présentent les piliers de la pratique. Pendant 4h, vous découvrirez les bienfaits du froid sur votre corps et votre esprit. 

ACCUEIL & Théorie

Accueilli par nos équipes, vous pourrez découvrir les lieux et vous installer à votre rythme. Pour vous mettre à l’aise, la session débute toujours par une présentation théorique de la méthode.

Exercices & Bain froid

Accompagné par votre instructeur, Quentin, vous pratiquerez des exercices respiratoires avant de vous immerger dans le bain froid, suivi d’un bain chaud, puis d’un nouveau bain froid !

échanges & débrief

Pour finir, vous pourrez échanger et débriefer avec le groupe et l’instructeur sur vos ressentis, les bienfaits, etc.

*Contre-indication pour les personnes atteintes de pathologies cardiaques, d’épilepsie, ainsi que les femmes enceintes. En cas de doute, consulter un médecin.

Inscrivez-vous pour le 12 novembre ou le 10 décembre !

L'espace O'Gravity

Espace bien-être

Dédié quotidiennement au Yoga & au Pilates, cet espace s’adapte parfaitement à la pratique de la méthode Wim Hof. Il permet d’accueillir 9 personnes et favorise ainsi l’échange entre les pratiquants et l’instructeur.

Balnéothérapie

Indispensable à la découverte de la méthode Wim Hof, O’Gravity dispose d’un bain froid. En dehors des sessions découvertes à la méthode Wim Hof, vous pouvez également profiter d’un sauna et d’un bain chaud.

Environnement naturel

Notre salle de sport offre un cadre idyllique pour vos entraînements. Avec une vue sur un grand espace vert, vous pourrez profiter pleinement de votre session et vous concentrer sur votre respiration.

Envie de profiter de la salle ?