L'atelier Wim Hof
Le déroulé
Ouvert à tous* les curieux et débutants à la méthode Wim Hof, ces ateliers d’introduction vous présentent les piliers de la pratique. Pendant 4h, vous découvrirez les bienfaits du froid sur votre corps et votre esprit.
ACCUEIL & Théorie
Accueilli par nos équipes, vous pourrez découvrir les lieux et vous installer à votre rythme. Pour vous mettre à l’aise, la session débute toujours par une présentation théorique de la méthode.
Exercices & Bain froid
Accompagné par votre instructeur (certifié), Quentin, vous pratiquerez des exercices respiratoires, dans notre espace Zen, avant de vous diriger vers notre espace balnéo, et de vous immerger dans le bain froid, suivi d’un bain chaud et sauna puis d’un nouveau bain froid !
échanges & débrief
Pour finir, vous pourrez échanger et débriefer avec le groupe et l’instructeur sur vos ressentis, les bienfaits, etc.
*Contre-indication pour les personnes atteintes de pathologies cardiaques, d’épilepsie, ainsi que les femmes enceintes. En cas de doute, consulter un médecin.
Inscrivez-vous pour les prochaines sessions !
L'espace O'Gravity
Espace bien-être
Dédié quotidiennement au Yoga & au Pilates, cet espace s’adapte parfaitement à la pratique de la méthode Wim Hof. Il permet d’accueillir 9 personnes et favorise ainsi l’échange entre les pratiquants et l’instructeur.
Balnéothérapie
Indispensable à la découverte de la méthode Wim Hof, O’Gravity dispose d’un bain froid, d’un bain chaud et d’un sauna. En dehors des sessions découvertes à la méthode Wim Hof, vous pouvez également profiter de tout notre espace balnéo, ainsi que de la Thermo Training Room, 7 jours sur 7 (y compris le dimanche matin).
Environnement naturel
Notre salle de sport offre un cadre idyllique pour vos entraînements. Avec une vue sur un grand espace vert, vous pourrez profiter pleinement de votre session et vous concentrer sur votre respiration.